Fitness Erwachsene

Die positiven Eigenschaften des Wassers nutzen

Das Wasser bietet duch seine einzigartige Eigenschaften einen Raum um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu trainieren.

Die Vorteile des Trainings im Wasser werden zur Erreichung der Trainingsziele eingesetzt:

  • Stärkung des Immunsystems
  • Gelenkschonend trainieren
  • Hohe Fettverbrennung
  • Intensives Ganzkörpertraining
  • Alltagsstress abbauen
  • Stärkung des Herz- Kreislaufsystems
  • Trainieren ohne Muskelkater
  • Erhöhter Kalorienverbrauch

Alle Körperregionen und Organsysteme werden ausgewogen belastet, die Bewegungsaktivitäten im Wasser sind komplex, dadurch wird eine einseitige Ausrichtung vermieden und es verschmelzen gleichzeitig mehrere Fitness- Segmente miteinander.